O assunto que iremos abordar em nosso post de hoje falará a respeito de complicações muito comuns na saúde do brasileiro, os problemas cardiovasculares.
Como evitar doenças cardiovasculares?
Atualmente em todo o mundo, uma das doenças que mais mata são doenças cardiovasculares, e a Organização Mundial da saúde possui uma estimativa de que cerca de 17,7 milhões de pessoas morreram da doença só no ano de 2015.
Esse número alarmante assusta a nossa população. porém o poder de fazer com que esses números retrocedam está unicamente em nossas mãos.
Como você cuida da sua saúde?
A fatores que aumentam ainda mais os riscos em adquirir uma doença cardiovascular, veja abaixo os fatores mais comuns:
- Alimentação: Um dos principais fatores que causa os problemas cardiovasculares é a nossa alimentação. Quando não temos uma alimentação saudável, rica em gordura, conservantes, açúcar, e muito sódio, estamos trabalhando para alimentar um grau de obesidade e principalmente para facilitar a doença em nossa vida.
- Tabagismo: Não é de hoje que se é falado das consequências que fumar traz ao nosso corpo, porém algumas pessoas se baseiam em frases como: “Meu avô fumou até os 90 anos e viveu muito”, a sorte do seu avô pode não ser a mesma que a sua, e não pode ser aplicada como base para garantir uma vida longa.
Cuide da sua saúde
Esses dois fatores citados acima, são apenas dois itens, mais há outros milhares de fatores que pioram ainda mais essa situação.
O segredo é se cuidar hoje, para viver muito mais amanhã.