Como é bom beber um copo de água gelada em um dia quente não é mesmo? A água é o mais eficiente liquido refrescante para matar a nossa sede, apesar da sua composição simples, a água é essencial para a vida em seu modo geral.
Mais apesar de hoje em dia termos muitas informações a respeito de como a água é benéfica ao nosso organismo, muitas vezes acabamos deixando de lado durante o nosso dia a dia, e vamos nos lembrar apenas quando a sede já é insuportável. Bom, isso não é saudável para a saúde, e pode ser muito prejudicial a curto e longo prazo.
Perigos de beber pouca água!
Na verdade não devemos esperar ter sede pra termos a iniciativa de ir beber água, porque a sede nada mais é que um sinal que o nosso organismo nos da para mostrar que está faltando água no nosso corpo, e quando esse deficit é sentido pelo nosso sistema geral, é quando a sede aparece.
Pessoas que tomam pouca água diariamente, costumam ter problemas de saúde com mais frequência, porque quando bebemos menos água diminui o fluxo de sangue no nosso corpo, e os nossos órgãos começam a receber menos quantidade de sangue do que realmente eles necessitam, e isso pode influenciar negativamente as funções dos nossos órgãos, consequentemente prejudicando o bom funcionamento de todo o nosso corpo, gerando problemas de saúde de curto a longo prazo. Veja os sintomas que temos quando não bebemos água o suficiente:
- Cansaço excessivo
- Fortes dores de cabeça
- Tonturas
- Em casos onde se passa muito tempo sem beber água pode-se até levar a morte.
Benefícios de consumir muita água!
Beber água é sem dúvidas uma das melhores coisas a se fazer para o nosso o corpo, afinal isso garante o bom funcionamento dos órgãos, garantindo saúde. Veja abaixo algumas das vantagens em beber muita água:
- Limpeza interna (Desintoxicação)
- Aumento do fluxo sanguíneo
- Os nutriente chegam com mais eficacia as órgãos
- Hidrata a pele e cabelos
- Evita o surgimento de acne
- Purifica os poros da pele
- Ajuda no emagrecimento
- Maior disposição para as atividades diárias
- Regula o humor
- Aumento da líbido
Entre outras séries de benefícios que esse simples e de fácil acesso líquido nos proporciona. Você cuida da hidratação do seu corpo de dentro pra fora, por isso devemos nos atentar a quantidade de água que consumimos no dia a dia, e não esperarmos a sede aparecer pra termos a iniciativa de ir beber água, mais sim,ter a nossa garrafinha de água sempre em mãos.