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E por falar em saúde, no nosso post de hoje falaremos sobre um assunto muito comum que pode acontecer com qualquer pessoa, Você sente muita câimbra? Confira mais detalhes.
Você sente muita câimbra?
Quem nunca foi fazer alguma atividade física ou até mesmo parado sem fazer nada nunca sentiu uma câimbra que levante as mãos? Todos nós já sentimos não é mesmo!
A câimbra é um estímulo involuntário que o nosso cérebro envia para um membro do nosso corpo, um estímulo involuntário significa que o corpo não pediu aquele estímulo, e nós não tínhamos naquele momento controle nenhum sobre aquele fato, e aquela dor.
No entanto a algumas coisas que você pode fazer para evitar ou controlar melhor a câimbra, confira:
- Coma banana: A banana é rica em potássio, que é um mineral excelente ao combate a câimbra.
- Se alongue antes dos exercícios: O alongamento é tão importante quanto o propio exercício, portanto não deixe de se alongar devidamente.
- Procure ajuda médica: É muito importante sempre ressaltar que á dicas que podemos passar para amenizar os sintomas, mais o correto é sempre procurar ajuda médica, para que com os exames adequados seja passada exatamente a sua situação, e o tratamento que deverá ser feito.
