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O ovo e seus benefícios para a saúde

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O ovo e seus benefícios para a saúde

Saiba que ingerir ovo é um beneficio enorme para nossa saúde, se você deseja ter uma vida mais saudável e bem mais produtiva previsa entende os benefícios deste alimento, que muitas das vezes é chamado de ”superalimento” isso devido as suas altas proteínas que são mais do que excelentes para o corpo humano.

O ovo e seus benefícios para a saúde!

Além de ser um super alimento rico em antioxidantes único e poderoso em nutrientes cerebrais, selecionamos aqui ao menos 6 benefícios de ingerir ovo, veja as seguir esses benefícios:

O ovo e seus benefícios para a saúde

Um alimento super nutritivo

Essa é uma das principais características desse alimento, são os seus nutrientes, o ovo é rico em nutrientes, minerais e também rico em proteínas, veja quais você encontra no alimento:

  • Vitamina B12;
  • Vitamina B2;
  • Vitamina A;
  • Vitamina B5;
  • Selênio.

Além dos que sitamos acima, o ovo contem todas as vitaminas necessitadas pelo corpo humano, como: Zinco, ferro, potacio, cálcio,vitamina e muito mais.

A saúde cardio vascular

Muitas pessoas tem medo devido a quantidade de colesterol, mais isso não deve ser preocupante, pode ingerir o alimento pois não causa alterações no seu colesterol.

São ricos em colina

Os ovos são ricos em Colina, é um nutriente que não é muito conhecido, mais é normalmente encontrado em vitaminas do complexo B, é um nutriente essencial para a saúde humana.

Tem proteínas

Como já foi sitado acima, o ovo contem todas as proteínas que são essenciais para o bom desempenho do corpo do ser humano.

Eles são ricos em luteína e zeaxantina

Existem dois antioxidantes nos ovos, que são muito importantes para o desempenho físico e vida saudável, importantíssimos para a saúde ocular.

Auxilia na perda de peso e low carb

O ovo sem duvida alguma ajuda no emagrecimento de uma forma saudável e muito produtiva, por isso quem quer emagrecer deve ter o ovo em sua dieta diária.

Para você que deseja mas informações de contratação de planos de saúde em Sorocaba, entre em contato com um corretor de plano aqui na cidade da equipe PlanosSorocaba.

Link relacionado: https://www.em.com.br/app/noticia/bem-viver/2020/08/30/interna_bem_viver,1180223/conheca-os-beneficios-do-ovo-para-a-saude.shtml